¿Sabes qué es un crossfit wod?Antes de pasar a explicar lo que es un wod propiamente dicho, es necesario mencionar que el crossfit es un concepto deportivo totalmente diferente a otras prácticas deportivas, por lo que la idea de su entrenamiento también es distinta. Piensa un momento en cuando vas al gimnasio. Siempre haces lo que se llama rutina, es decir, los mismos ejercicios; pues bien, el crossfit huye de esa idea de en...
2019 es un año de cambios en el mundo del Crossfit. Nos encontramos con un calendario diferente al de temporadas anteriores, con dos CROSSFIT OPEN -uno en marzo y otro en octubre- y sin los famosos regionales que tanto nos gustaban. Toma BUENA NOTA de los cambios que presenta la nueva temporada de Crossfit, pero también de los consejos que te vamos a dar PARA ESTRENARTE por todo lo alto en tus work out para conseguir acabarlos con la mayor puntuación posible. El nuevo fo...
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