¿Sabes qué es un crossfit wod?Antes de pasar a explicar lo que es un wod propiamente dicho, es necesario mencionar que el crossfit es un concepto deportivo totalmente diferente a otras prácticas deportivas, por lo que la idea de su entrenamiento también es distinta. Piensa un momento en cuando vas al gimnasio. Siempre haces lo que se llama rutina, es decir, los mismos ejercicios; pues bien, el crossfit huye de esa idea de en...
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