Las VENTAJAS de las CALLERAS para CrossFit

       

Porque debes utilizar callera para hacer algunos ejercicios de fuerza .

Las VENTAJAS de las CALLERAS para CrossFit

Hoy quiero compartir un articulo de la revista SportLIfe de algunos meses atras.

Espero os guste.

Fuente SportLife

https://www.sportlife.es/material-deportivo/articulo/ventajas-entrenar-fuerza-con-calleras

Raúl Notario -

 

Si quieres evitar la aparición de las clásicas durezas o callos en la palma de la mano, debidas al empleo de ejercicios con cargas en la sala de Fitness o en tu Box de CrossFit, las calleras para Cross Training son una gran opción para ti y fuera el mito de que son solo calleras crossfit mujer.

El entrenamiento de fuerza tiene numerosos beneficios sobre nuestra salud, sin embargo cuando hablamos de cargas elevadas puede que los beneficios traigan de la mano algún que otro efecto secundario, como por ejemplo la aparición de esas durezas en la base de los dedos de la mano y alguna que otra herida de la cual muchos presumen erróneamente por lo que supone un gran dolor al dia siguiente en abrir y cerrar las manos. Algunas personas usan guantes para evitarlo pero lo cierto es que con el uso terminan perdiendo su eficacia y además en muchas ocasiones se mueven y la mano termina sudando, algo que puede provocar incluso el efecto contrario al deseado. Otras personas optan por usar esponjas para suavizar el contacto con las barras o mancuernas, pero no siempre tenemos a nuestro alcance una de ellas, además su uso no ofrece demasiada seguridad.

Si te sientes identificado con este tipo de problemillas y quieres evitarlos definitivamente te recomiendo que uses calleras. Hay muchas en el mercado y tienen un rango de precios muy amplio. Nosotros hemos podido probar las de CaptainHook y te brindamos las conclusiones para que tú saques las tuyas propias.

Las calleras presentan unos agujeros que sirven para introducir los dedos de la mano y de ese modo afianzar la sujeción. Esto y la forma anatómica de la callera hace que su uso sea muy cómodo y seguro.

-          Sensación de firmeza en los agarres

-          Dos modelos disponibles (en función del tamaño de la palma de tu mano)

-          La callera, además de los agujeros para los dedos, se sujeta mediante una muñequera con velcro, lo que hace su uso bastante cómodo.

-          Aporta seguridad y comodidad en los levantamientos y ejercicios con agarres mantenidos en el tiempo (dominadas o peso muerto, por ejemplo)

-          Evita 100% la fricción y la sensación de “quemazón” en las manos cuando ya llevas tiempo entrenando y la rutina implica un elevado número de agarres. 

-          Tejido antideslizante

 

Publicado el 7/11/2018

       

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